Varias son las causas que pueden desencadenar una lesión deportiva: desde no estar realizando el ejercicio físico de forma adecuada, hacer un mal uso del equipo, realizar un calentamiento o estiramiento ineficaz hasta un simple accidente.

Por ello, se  deben prestar mucha atención si no quieren sufrir alguna de estas lesiones, las más habituales.

• Esguinces o torceduras de ligamentos.
• Desgarros de músculos y tendones.
• Lesiones en la rodilla.
• Hinchazón muscular.
• Lesiones en el tendón de Aquiles.
• Dolor a lo largo del hueso de la canilla o tibia.
• Fracturas.

La mayoría de las lesiones se podrían prevenir con una práctica correcta de la actividad, haciendo un correcto calentamiento antes de realizar el deporte correspondiente. También es importante realizar estiramientos antes y después de la actividad.

Los masajes deportivos regulares después del ejercicio pueden sonar muy atractivos y la buena noticia es que se cree que contribuyen a la recuperación ya que aumentan el flujo de sangre y oxígeno en el cuerpo y también la movilidad de sus músculos. Los masajistas deportivos pueden identificar cualquier área que necesite atención.

El masaje deportivo es el encargado de optimizar de manera satisfactoria, el rendimiento muscular, disminuir la fatiga de los músculos implicados en los gestos deportivos más exigentes, eliminar residuos, toxinas y otros materiales de desecho, realinear las fibras musculares y activar la circulación habitual en reposo de la sangre por todo el cuerpo, sobre todo por las zonas de mayor tensión muscular y trabajo.

Por ello, hemos creado “Plan INNOVA para deportista”  para evitar dichas lesiones, sería un mantenimiento mensual incluyendo una consulta médica, con nuestra Médico Rehabilitadora Ana Alustiza.

Se haría un informe personalizado, en el cual también entrarían ejercicios específicos para tu deporte.

Pide información: 943 34 01 12

A continuación indicamos los listados de lesiones más comunes en los deportes más mayoritarios entre nosotros: