“Mantén tu salud en buen estado”
Clases de Hipopresivos:
Ejercicios posturales sistémicos que buscan la disminución de la presión intraabdominal
- Reduce la incontinencia urinaria y caídas de órganos internos.
- Reduce la cintura.
- Recuperación postparto.
- Soluciona o disminuye el dolor de espalda.
- Aumenta la capacidad respiratoria..
- Proporciona una excelente postura y un mejor equilibrio.
- Previene las hernias.
- Mejora el rendimiento deportivo.
Fortalecimiento del suelo pélvico.
Taller intensivo de 3 horas en la que se explica en funcionamiento del suelo pélvico y se enseñan ejercicios hipopresivos para prevenir problemas de incontinencia.
5 sesiones de Inteligencia corporal
Capacidad de unir el cuerpo y la mente para lograr el perfeccionamiento del desempeño físico. Comienza con el control de los movimientos automáticos y voluntarios, avanza hacia el empleo del cuerpo de manera altamente diferenciada y competente.
Reeducación postural
Enseña a mantener la postura adecuada en cualquier situación, incluso al realizar movimientos que requieren mayor esfuerzo muscular, reduciendo el riesgo de lesiones. Se consigue aliviar el dolor no sólo tratándolo directamente, sino también contribuyendo a eliminar las causas que lo provocan para que el efecto conseguido sea más prolongado.
Taller Risoterapia mensual
Técnica psicoterapéutica dirigida a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. Las sesiones de risoterapia se practican en grupo, aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos. De esta forma, el efecto grupal estimula a las personas que, normalmente, no reirían.
Automasaje
Su objetivo principal es tratarse a uno mismo.
- Mejora conocimiento del cuerpo.
- Mejor dominio de las técnicas básicas.
- Relajación.
- Descontractura.
- Mejora la sensibilidad manual.
La Expresión Corporal
La Expresión Corporal busca el desarrollo de la imaginación, el placer por el juego, la improvisación, la espontaneidad y la creatividad. El resultado es un enriquecimiento de las actividades cotidianas y del crecimiento personal. Además, enseña a encontrar modalidades de comunicación más profundas e íntegras, lo que repercute en el encuentro con los demás.
- En nuestras clases aprenderemos:
- A expresarnos jugando.
- A comunicarnos con el cuerpo
- A movernos con soltura por un escenario.
- A improvisar
- A construir un personaje
- A saber expresar a través de la voz.
- A trabajar en equipo.
- A crear distintas escenas