¿Sabes identificar las lesiones que puedes desarrollar por tu afición? Columna vertebralDolor CervicalDolor DorsalDolor Lumbar Extremidad superiorTendinitis BicipitalCodo Tenista ManoSíndrome Tunel CarpianoSíndrome de QuervainSobrecarga músculos estensores Carpo dedosRizartrosis …
Prepararse para competir en carreras populares requiere entrenamiento y fisioterapia
Ya están en marcha varias carreras populares (inscripciones) en Gipuzkoa, septiembre y octubre tiene por delante varias pruebas con las que nos gusta ponernos a prueba, ver cómo estamos después del verano. Solemos comenzar a correr como pollo sin cabeza. Te damos algunos consejillos que ayudarán a …
Aprende a como llevar bien la mochila este curso.
Consejos para cargar adecuadamente peso de más, en la vuelta al cole y al gimnasio Este mes se inicia la vuelta al cole, también a cursos o incluso la vuelta al gimnasio, por lo tanto empezaremos a llevar mochilas o bolsos con más carga de lo habitual, por eso os queremos dar consejos de cómo …
Cuida tu postura para viajar en coche estas vacaciones
¿Cuántas veces subimos al coche y no regulamos adecuadamente el asiento o el retrovisor haciendo que al final mantengamos una postura demasiado forzada? Es importante dedicar el tiempo necesario para conseguir una conducción cómoda, sobre todo en viajes largos, pero también aunque el trayecto …
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