Ante la alerta sanitaria en la que nos encontramos actualmente, nos vemos en la obligación de solicitar las siguientes medidas preventivas a la hora de acudir a nuestras instalaciones: Si eres persona asintomática, al entrar y salir os tendréis que limpiar las manos. Si vienes con alguna infección respiratoria tendréis que estar con mascarilla. Si […]
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Cumplimos 40, ¿qué le sucede a nuestro cuerpo?
Como cada año nos proponemos hablar cada mes sobre un tema de salud, el año pasado comenzamos con los Retos 21 días, este año daremos información sobre lo que sucede en el cuerpo de la mujer y del hombre al cumplir los 40. La crisis psicológica aparece en torno a los 40. Es un momento […]
Rehabilitación de lesiones deportivas más habituales
Varias son las causas que pueden desencadenar una lesión deportiva: desde no estar realizando el ejercicio físico de forma adecuada, hacer un mal uso del equipo, realizar un calentamiento o estiramiento ineficaz hasta un simple accidente. Por ello, se deben prestar mucha atención si no quieren sufrir alguna de estas lesiones, las más habituales. Esguinces […]
Comer bien para vivir mejor – Artículo de Ana Elbusto nuestra Médico Nutricionista
La Dra. Ana Elbusto miembro del Área de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición SEEN, elaboró este documento donde se desgrana cómo comer cada día. El desayuno se define como una comida importante y en el artículo se hace hincapié en que sea completo. La mayor ingesta de energía se debe de […]
CURSO: Aprendizaje consciente de tu postura corporal e hipopresivos
Durante el ejercicio aprenderemos a evitar la hiperpresión: el diafragma , la faja abdominal , el suelo pélvico,tus órganos, vísceras y tejidos…se resienten adquiriendo direcciones no deseadas Con nuestras clases y recomendaciones minimizaremos los efectos negativos asociados a cualquier ejercicio, rutina, movimiento tal y como los conocemos (desde la hiperpresión) (dolores musculares, incontinencia urinaria, prolapsos…) […]
BONOS REGALOS NAVIDAD
¿Te ha tocado hacer amigo invisible, o regalar en el Olentzero o Reyes a tus seres queridos, y no sabes que regalar? Este año te proponemos regalar salud, porque siempre es lo que más deseamos para nuestro seres queridos que tengan buena salud, pues es tu oportunidad de hacer realidad dicho deseos Desde el Centro […]