Cuidamos de ti
Te acompañamos en el propósito de mejorar tu saludCentro de rehabilitación Beraun
Médico Rehabilitador
El Médico Rehabilitador es la persona que valora al paciente en conjunto y prescribe el tratamiento adecuado para su diagnóstico. Fundamentalmente trata patología Traumatológica-Reumatológica: fracturas, luxaciones, esguinces, contusiones,artritis traumáticas, postquirúrgicos, tendinitis, lumbalgias, ciatalgias, dorsalgias, cervicalgias.
Fisioterapéuta
El Fisioterapeuta es la persona encargada de realizar el tratamiento físico prescrito por el Médico Rehabilitador. El equipo de fisioterapia, te acompañará en el proceso de rehabilitación, para que tu recuperación sea eficaz. Es importante continuar en tu domicilio, con los ejercicios terapéuticos que te enseñaremos para conseguir el resultado deseado lo más rápido posible.Come bien con Ana Elbusto
Consultas sobre nutrición Ana Elbusto, Medicina, Máster en Nutrición y Ciencias de la Alimentación.Fisioterapia y Rehabilitación
“Mueve tu cuerpo sin dolor” Rehabilitación Consiste en diagnosticar, evaluar y prevenir, así como facilitar, mantener o devolver el mayor grado de capacidad funcional e independencia posibles.Leer másPrograma Innova
En Centro rehabilitación hemos diseñado el programa "INNOVA" de prevención y rehabilitación para particulares y empresas. “Ponle otro ritmo a tu salud” Proyecto dirigido a empresas con el objetivo deLeer másTalleres y cursos
“Mantén tu salud en buen estado” Clases de Hipopresivos: Ejercicios posturales sistémicos que buscan la disminución de la presión intraabdominal Reduce la incontinencia urinaria y caídas de órganosLeer más
Somo punto de venta
Consejos rehabilitación Beraun
Conoce las lesiones del Gamer
¿Sabes identificar las lesiones que puedes desarrollar por tu afición? Columna vertebral Dolor Cervical Dolor Dorsal Dolor Lumbar Extremidad superior Tendinitis Bicipital Codo Tenista Mano Síndrome Tunel Carpiano Síndrome de Quervain Sobrecarga músculos estensores Carpo dedos Rizartrosis Extremidades inferiores Sobrecarga Isquiotibiales Tendinopatía Proximal Bursitis Isquiática ¡Aprende a detectar a tiempo cualquiera de estos síntomas y…
Taller de Alimentación
Con motivo del Día Mundial de la NutriciónViernes 15 de octubre, de 18:30 a 19:30h. En este taller planificaremos menús con el concepto MÁS CAMBIAR A MENOS (Más frutas y hortalizas, menos productos procesados…).Taller impartido por la Dra. Ana Elbusto.Dirigido a personas que quieren aprender a comer mejor con pequeños cambios. Precio del taller: 15€.…
Cuida tu postura para viajar en coche estas vacaciones
¿Cuántas veces subimos al coche y no regulamos adecuadamente el asiento o el retrovisor haciendo que al final mantengamos una postura demasiado forzada? Es importante dedicar el tiempo necesario para conseguir una conducción cómoda, sobre todo en viajes largos, pero también aunque el trayecto sea corto. Entrar en el coche de forma incorrecta Entrar en…
En una lesión… ¿frio o calor? Centro Rehabilitación Beraun despeja tus dudas
Cuando sufrimos una lesión o nos duele algo, solemos dudar entre ponermos frío o calor, siempre hay alguien que nos recomienda ponernos calor y otra persona dice que frío. ¿A quién hacemos caso? ¿Estamos haciendo bien? Crioterapia (frío) Se aplica cuando la lesión acaba de producirse o durante la fase inflamatoria, es decir, como mucho…
Ser consciente de tu respiración y mejorar así la salud
Aprendemos a respirar de forma natural, en principio nadie nos enseña cómo hacerlo, nadie nos corrige si lo hacemos mal. Proponemos con unos sencillos ejercicios que mejorarán nuestra manera de respirar, seremos conscientes cuando estamos hiperventilando, cuando nuestra respiración nos está diciendo que hay un problema. Descubre los beneficios de la respiración consciente Busca un…
Llevar mascarillas y sus consecuencias.
El uso de mascarillas, ya es un hábito que forman parte de nuestras nuevas rutinas motivadas por la pandemia de la COVID-19. Se trata de medidas de protección que es probable que tengan que acompañarnos durante una larga temporada. El llevar mascarilla produce que nuestra mandíbula sufra una sobreexpoción a movientos articulares forzados ya que…
Como evitar el dolor de espalda al hacer las compras
¿Cuántas veces has vuelto del supermercado y te duele la espalda? Hacer la compra conlleva un riesgo para la columna, bien por las posturas que adquirimos, como por los pesos que soportamos, lo que puede provocar dolores de espalda, incluso agravar lesiones y patologías ya existentes o crear nuevas si continuamos haciéndolo mal. Aunque lo…
Rehabilitación de lesiones deportivas más habituales
Varias son las causas que pueden desencadenar una lesión deportiva: desde no estar realizando el ejercicio físico de forma adecuada, hacer un mal uso del equipo, realizar un calentamiento o estiramiento ineficaz hasta un simple accidente. Por ello, se deben prestar mucha atención si no quieren sufrir alguna de estas lesiones, las más habituales. Esguinces…
Prepararse para competir en carreras populares requiere entrenamiento y fisioterapia
Ya están en marcha varias carreras populares (inscripciones) en Gipuzkoa, septiembre y octubre tiene por delante varias pruebas con las que nos gusta ponernos a prueba, ver cómo estamos después del verano. Solemos comenzar a correr como pollo sin cabeza. Te damos algunos consejillos que ayudarán a que llegues a la meta en mejores condiciones.…
Deporte al aire libre
El verano nos anima a hacer deporte al aire libre, por eso es imprescindible que tomes una serie de precauciones si vas a hacer ejercicio. No hacer deporte en las horas centrales del día: lo ideal es realizar ejercicio al amanecer, al atardecer o por la noche. En días de mucho calor podría darte lo…
Aprende a como llevar bien la mochila este curso.
Consejos para cargar adecuadamente peso de más, en la vuelta al cole y al gimnasio Este mes se inicia la vuelta al cole, también a cursos o incluso la vuelta al gimnasio, por lo tanto empezaremos a llevar mochilas o bolsos con más carga de lo habitual, por eso os queremos dar consejos de cómo…
Caminar como ejercicio diario
“Quiero empezar a hacer ejercicio pero odio correr”. Parece que el running es lo primero viene a la mente de la gente cuando quieren perder peso, pero no es la única opción. Caminar es una actividad genial para tener una buena forma física y mental. Beneficios de caminar: Te hace sentir joven: mejora la calidad…